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徒步pk10开奖结果旅行游戏攻略 徒步旅行怎么玩

时间:2019-11-19 14:40

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  展开全部徒步旅行是现在很流行的一种养生方式,很多研究都表示走路其实是一种很好的运动方式,于是长时间走路的徒步旅行就成了一种不喜欢跑步,却喜欢旅行的朋友们的最爱。△▪️▲□△★-●△▪️▲□△▽□▼◁▼口▲=○▼

  在任何徒步旅行中,▲●…△无论是一个小时,一天的旅行或是一个月,保护脚都是首要考虑的事情。★◇▽▼•旅行鞋一定要在脚趾前留出充足的空间,▼▼▽●▽●以便在走陡峭的下坡时脚趾不会顶得很疼。同时旅行鞋不应在脚踝后留出过多的空间,否则会经常的在后跟打滑,导致起泡。★▽…◇还要记得确保试鞋的时候穿厚厚的徒步旅行袜。一双质量优良的徒步旅游鞋可以走上千英里。★△◁◁▽▼

  在徒步旅行中,阵雨是经常会出现而且不可避免的。在山上,突如其来的大雨及有可能会导致发烧。一件带帽的尼龙雨衣是很好的选择,雨衣长度应该过膝,pk10官网以便在突发事件中可以用作防水布。尼龙雨具可以和宽松的便裤搭配的很好,但会较热。而戈尔特斯过于昂贵并且没有尼龙的寿命长。

  徒步旅行之中,饮水是必不可少的。考虑路途中所遇到的水源可能是不安全的,所以明智的做法是带足够所需要的水。大部分人在凉爽天气下的一般徒步旅行中需要一升的水。如果是在暖和或炎热的情况下旅行,一般身体状况需要二至三升的水。如果要在炎热天气下进行一个难度较大或长途的徒步旅行的话,每天要至少带四至五升的水。

  食物为身体提供燃料,因此在徒步旅行中节食是一件不明智的行为。同样如果没有贝尔-格里尔斯那样的求生能力,▼▲一般人也很难在野外找到可食用的食物。所以需要携带一些能保持体能水平的高热量快速食品。

  背包是一个小而有序的旅行包,■□▲●有着足够空间装徒步旅行所需要的东西:食物,◇•■★▼水,雨具,◆●△▼●额外的衣物,以及其他的一些小物件。◆▼要进行一个长时间的旅行,需要一个内外质量均很好的全能背包。▪️•★○▲