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徒步外出旅行需要准备什么?

时间:2019-11-27 21:27

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  清单中不是所有的东西都是必需的,有一些属于营地舒适用品,是你可能想带的东西。 背包,一般MM需45-55升,GG需55升以上。

  帐篷、睡袋、防潮垫:1天往返短线可以不用考虑去装备它. 不过能够选择到真正合适自己,并且物美价廉的东东也许需要一些时间

  鞋子:选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅;如果没有登山鞋,那么走山的时候,至少十几,二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上;当然,也别忘了修剪好脚甲哦? 不过,公园类的景点山;呵呵,波鞋和运动鞋应该足够了。

  帽子、手套 帽子的作用除了遮阳外,还能够减少你头部的散热;人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大;不过再远足走山时没有带上它,相信会有机会让你或多或少地想念它的.

  高音哨子 与同伴联系的有效工具,前提是你懂得一些必要沟通的方式;比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气,那么不要它也罢..

  指南针 大雾或者迷路时,去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些;除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它;军用指南针也许应该是你的首选. 地图、刀具、火种、头灯(手电)登山杖

  地图: 配合指北针和自己行进线路使用,不是每次都能够用上它;但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好,最好有等高线.

  刀具: 锋利的多功能军刀应该是你的首选,它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高;而且刀有时可能会与药品配合使用,比如遇到了被蛇咬的情况,◆◁•所以一定锋利。

  头灯(手电): 用不上的时候它总是多余的,但俺的习惯总是会带上它;而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用(白天可以使用一个镜片来做这件工作);学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.

  药品: 霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂(活络油)、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油(风油精)、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带) 去药店向服务员去了解它们的功能吧,然后自己根据自己的需要去准备;用的上的时候你会感到庆幸的.

  食品、□▼◁▼水 食品: 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则,根据自己行程准备;俺的习惯是2天以内的短线倍的冗余准备. 长线日以内可以得到补充)。另外,俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。

  水: 通常按照每天1.5L准备就够了,但远途尤其是高温天气长线升或者更多;视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料(葡萄适等)通常在拉练时是有备无患的,当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足,▼▲就不要,可以随处有卖

  炉头、气罐、灶具等. 1天的短线(可选)可以让你有口热的,FB的线天以上的长线,应该是必备,▲●尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.

  ·化妆品 ·太阳防护品 ·修理物品(备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等) ·提灯 ·营地椅 ·星空图 ·双目望远镜 ·照相机 ·书籍 ·营地游戏 ·毛巾 ·太阳能淋浴装置 ·尼龙绳

  展开全部旅行,有很大一部分的乐趣在于徒步。▲★-●很多景点,徒步都不失为一种既锻炼意志又能体验乐趣的旅行方式,★-●△▪️▲□△▽但徒步不仅仅是走路,更重要的是会走路。◇•■★▼徒步也有许多技巧与注意事项,如果你对徒步有兴趣而又对徒步知识不甚了解的话,来看看这里的一些教程吧:

  身体准备:最近身体的状况如何。如果近期身体有明显的不适就要及时调整出行计划。决不可硬挺着参加大运动量的户外活动,对自身造成伤害。pk10开户

  装备准备:根据徒步的路线选择相对应的装备。考虑的因素有,季节(是否是雨季)、气候(地处哪个气候带)、天气(几天内的气温)、地形(地形特征及垂直落差)、植被(是否有很多带刺的灌木)、

  心态准备:是否定下了不切实际的目标。不切实际的目标容易增加挫败感,而一个容易达成的目标可以增加信心和成就感,随着徒步经验的积累,可以逐渐放大放远你的徒步目标。

  节奏的掌握:在队列徒步时一般要求每分钟 116步,即是一种节奏。△▪️▲□△行进时合适的节奏,不仅可以合理的保存体力,还可以迅速使疲劳缓解。在负重徒步时,切忌忽快忽慢,忽而狂奔、忽而长时间的休息。一般而言在走平路时,应匀速行走50分钟左右,休息10分钟。

  面对山区复杂的地形和路线,不能光埋头走路不抬头看路,◆▼要合理的选择前进的方向和路线。记得一段登山要诀“要走不要跳,要匀不要急,走路不走坡,走硬不走软,前紧后松,快去慢回。走路不看景,看景不走路。”

  上山时,应选择脚跟落在坚硬突起石块上,使整个脚掌在局部形成平面;下山时则相反,前脚掌应选择突起的石块作为落脚点。这样既可保持身体平衡,又可以节省体力。另外,在较陡的山路上,每迈出一步,▲●…△都应脚踏实地,因为如果脚下滑动,你要保持平衡,需要付出比平时更多的体力。

  大休息:可坐,可放下背包,调整背包的背负系统,休息时间一般为10-15分钟。

  在不太熟悉的山地徒步时,设置路标是相当重要的。通讯设备不是很畅通的情况下,设置路标这一古老的方法便是最有效的。

  徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反,提醒您需要注意以下几点:

  防疲劳。•●预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。

  防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或磨擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。

  解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

  热水洗脚去疲劳。脚部集中了很多穴道,热水洗脚可有效地舒筋活血,解除疲劳。

  展开全部徒步有几种 典型的有种是苦旅 基本不带什么 一个小背包 简单衣物就行了 地形不限

  还有种叫穿越 一般都是寻山涉水 那个很多人准备许多东西,当然有必须的 因为荒山遇到迷路确实很危险

  如果计划时间比较充分可以少带东西。背包 帐篷、睡袋、防潮垫:鞋子,帽子、手套,高音哨子指南针地图、刀具、☆△◆▲■火种、这些 我见到过只有一个人就森林涉险的,不过还是建议注意安全